Sức khỏe & Làm đẹp

Cách massage bấm huyệt giảm đau trị thận yếu

Thận yếu là tình trạng chức năng hoạt động cảu thận bị suy giảm. Theo y học cổ truyền, thận là một bộ phận vô cùng quan trọng đối với  sức khỏe con người, nó có liên quan đến mọi hoạt động diễn ra trong cơ thể người. chức năng chính của thận là bài ...

Những bài tập giúp chân thon gọn và thẳng tắp

Với chị em thì việc sở hữu một cặp chân dài “cực phẩm” là điều mà rất nhiều người ao ước. Tuy chân có thể không dài nhưng vẫn phải thẳng để khi diện những outfit ngắn thì sẽ giúp cho chị em vẫn tôn dáng, nhân lên nhiều lần sự tự tin. Vậy nên với những cô ...

Top 8 Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà.

Tập gym là một cách tập giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng. Dưới đây là một số bài tập gym giúp giảm mỡ bụng dành cho phái nữ: Top 8 Các Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà. 1) Hip Twister Planks - Chống 2 tay xuống ...

Trị bệnh bằng phương pháp ngồi thiền

Thiền là một phương pháp được nhiều người ưa chuộng và áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Khi thiền, cơ thể sẽ được thư giãn, thoải mái, xóa bỏ mọi âu lo, buồn phiền, căng thẳng do áp lực cuộc sống, gia đình…Thiền rất dễ luyện tập và dành cho mọi lứa ...

Thoái hóa khớp có thể chữa khỏi hoàn toàn không?

Thoái hóa khớp là bệnh lý mà phần đầu sụn đệm giữa hai đầu xương bị hư hỏng làm thiếu dịch nhầy bôi trơn gây đau và cứng khớp. Bệnh thường xảy ra ở những người >40 tuổi, đặc biệtnhững người > 60 tuổi dễ mắc bệnh lý này nhất.  Thế nào ...

Cách xoa bóp bấm huyệt trị đau lưng

Tình trạng đau lưng khá phổ biến, có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh đau lưng, có thể do người bệnh hoạt động quá mức dẫn đến tăng áp lực lên các cơ, hay người ít vận động khiến các cơ và xương bị khô cứng,…. Cơn đau ...

Massage phòng ngừa lỏng khớp gối

Lỏng khớp gối là tình trạng khớp gối bị lỏng lẻo. Lỏng khớp gối là một loại chấn thương thường gặp trong thể thao, đặc biệt là các cầu thủ chơi bóng. Ngoài ra, lỏng khớp gối cũng có thể có nguyên nhân là do thoái hóa khớp gối gây ra. Tình trạng lỏng khớp ...

Cách bóp đầu giúp giảm đau hiệu quả

 Đau đầu là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe như: thiểu năng tuần hoàn não, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ... Trong Đông y, đau đầu được liệt vào chứng đầu thống và đa phần do các tác động bên ngoài (phong, hàn, thử, thấp, táo, hỏa) thâm ...

Làm thế nào để có thể giúp vòng 3 nở nang

Có được vòng 3 nở nang là niềm ao ước của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai sinh ra cũng có được vòng 3 như mong ước mà phải trải qua việc tập luyện, ăn uống theo khuôn khổ mỗi ngày. Vậy làm cách nào để có được vòng 3 nở nang? Dưới đây là ...

Hướng dẫn tập cơ ngực

Nội dung dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn một số hướng dẫn tập cơ ngực đơn giản mà hiệu quả:

Massage – Liệu pháp phục hồi

Một lợi ích của massage là cải thiện sự phục hồi. Cơ bắp có thể bị tổn thương vì nhiều lý do, phổ biến nhất là do chấn thương, phẫu thuật hoặc hoạt động quá mức . Khi cơ bị tổn thương, quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể được kích hoạt nhằm mục đích ...

Tại sao phải bấm huyệt ở chân và phương pháp bấm huyệt đơn giản

Trong xã hội phát triển ngày nay, con người ngày càng biết quan tâm chăm sóc bản thân nhiều hơn. Chính vì vậy ta thấy các spa, cơ sở massage chăm sóc sức khoẻ mọc lên ngày càng nhiều. Đặc biệt phải kể tới massage bấm huyệt bàn chân, sau ngày dài mệt mỏi ...