Sức khỏe & Làm đẹp
Ngủ trưa dậy bị đau đầu: Nguyên nhân và cách xử lý
Với nhiều người, giấc ngủ trưa là điều rất cần thiết để có thể hồi phục năng lượng đã mất và giữ cơ thể tỉnh táo trong suốt ngày dài. Ngoài ra, việc có một giấc ngủ trưa còn có thể đem lại rất nhiều ích lợi cho sức khỏe như tăng cường trí nhớ, tăng khả ...
Công dụng của sữa bí đỏ dành cho sức khỏe
Bí đỏ là một trong những loại rau quả phổ biến và rất quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình. Bí đỏ có thể chế biến được nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng như xào tỏi, ninh xương, nấu chè, nấu cháo, súp, làm sữa bí đỏ… Công dụng của ...
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức xương cánh tay
Cánh tay là toàn bộ phần cơ xương khớp bắt đầu từ bả vai đến cổ tay. Tình trạng đau nhức xương cánh tay là khi các bạn cảm nhận được cơn đau cơ, khớp ở bất cứ vị trí nào từ vai, khớp khuỷu tay đến cổ tay; có thể kèm theo triệu chứng cánh tay bị cứng đơ, ...
Một vài điều cần lưu ý cần thiết để cải thiện vòng 3
Sở hữu cho mình một vòng 3 săn chắc với số đo 90 tiêu chuẩn là điều mà chị em nào cũng mong muốn. Trong bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho chị em cách tập luyện cùng với đó là một vài điều lưu ý cần thiết để cải thiện vòng 3. Một vài điều ...
Đau sau lưng vùng phổi và cách massage giảm đau
Đau sau lưng vùng phổi là hiện tượng cơn đau xuất hiện ở phía trên thắt lưng. Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, đau nhói tại một điểm hoặc lan rộng ra cả vùng lưng tùy theo tình trạng bệnh. Đau sau lưng vùng phổi và cách massage giảm đau. Có ...
Phương pháp massage giảm eo bánh mì
Với chị em phụ nữ, việc sở hữu một vòng eo bằng phẳng, không mỡ thừa sẽ giúp ta thêm tự tin, thoải mái diện những bộ quần áo yêu thích mà không sợ lỗ khuyết điểm thân thể. Bên cạnh đó, việc giảm bớt lượng mỡ thừa có trong cơ thể còn có thể đem lại rất ...
Những động tác massage đặc biệt tốt dành cho nữ giới
Người phụ nữ hiện đại không chỉ phải chịu đựng những áp lực, mệt mỏi từ công ty mà còn phải bận rộn với những công việc nội trợ khi về đến nhà, điều này có thể khiến cả tinh thần lẫn thể chất của chị em phụ nữ phải chịu mệt mỏi. Để có thể giải tỏa những ...
Ho khi bình thường là một phản xạ của con người giúp làm sạch cổ họng hay tống vật thể lạ trong họng ra ngoài. Nhưng ho cũng có thể triệu chứng của một số bệnh lý do nhiễm trùng đường hô hấp ví dụ nghếhư: cảm cúm, viêm phổi, viêm phế quản, viêm a-mi-đan, ...
Bên cạnh phương pháp tập luyện, việc thực hiện massage thường xuyên cũng có thể giúp cho vòng 1 của bạn thêm săn chắc, tránh tình trạng chảy xệ, mất thẩm mĩ. Đặc biệt với phụ nữ vừa mới sinh con, việc massage có thể giúp kích thích ra sữa, giảm căng ...
Bài tập chân cho nam tốt nhất mọi thời đại bạn dám thử?
Nhóm cơ chân là một trong những nhóm cơ đóng vai trò quan trọng nhất trên cơ thể, không chỉ làm nhiệm vụ hỗ trợ đi lại mà còn phải chịu khá nhiều áp lực của cơ thể khi vận động. Hơn thế nữa, sở hữu một đôi chân săn chắc, cơ bắp có thể giúp tăng thêm vẻ ...
Bật cóc là gì và tác dung của bật cốc với cơ thể
Bật cóc hay còn gọi là nhảy cóc là bài tập được rất nhiều người lựa chọn để tập luyện nâng cao thể chất. Bài tập bật cóc tuy đơn giản nhưng tiêu hao rất nhiều calo nên có tác dụng rèn luyện nâng cao sức khỏe và sự dẻo dai. Không những vậy, bật cóc cũng ...
5 Bài Tập Bụng Tại Nhà Giúp Bụng Phẳng Như Sân Bay
Đối với chị em thì một vòng eo thon thả và săn chắc luôn là ao ước từ rất lâu rồi. Có thể do tính chất công việc hoặc cuộc sống mà đã có rất nhiều chị em đã phải chấp nhận tình trạng ảnh vòng 2 của mình đang trở nên ngày càng to ra và trở nên sồ sề hơn. ...