Đại Việt Sport –
Xà đơn không phải chỉ dành riêng cho đấng mày râu mà nó là một trong những dụng cụ có những bài tập đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể tập luyện được. Vậy
xa don có tác dụng gì cho các mẹ và điều kì diệu gì ở xà đơn dành cho trẻ em.
Tập xà đơn dành cho mẹ và bé
1. Xà đơn treo tường gắn cửa thông minh Các mẹ sau sinh thường rất bận rộn với việc chăm nom con cái, hầu như không còn chút thời gian rảnh để đến phòng tập, do vậy luyện tập thể thao bằng
xà đơn gắn tường thông minh là một giải pháp tiện lợi và lâu dài.
Bài viết liên quan: TOP 7 LOẠI XÀ ĐƠN GẮN TƯỜNG ĐANG ĐƯỢC ƯA CHUỘNG NHẤT. Thiết kế tối ưu của nó cho phép có tháo lắp dễ dàng nên các em nhỏ cũng có thể điều chỉnh độ cao cho thích hợp. Trọng lượng chịu đựng của thanh xà lên đến 130 kg nên bạn không cần lo việc gãy, đổ trong quá trình tập luyện gây ác hại cho trẻ. Có một số cha mẹ cho rằng trẻ nhỏ không nên cho chơi
xa don treo tuong. Thực tế cho thấy những trẻ được tập luyện thường xuyên với
xà đơn treo tường gắn cửa thông minh cao lên nhanh hơn. Sự kéo dãn toàn thân trên xà rất tốt cho sự phát triển chiều cao của trẻ.
2. Giảm cân sau sinh với xà đơn tại nhà Sinh con là thiên chức của người phụ nữ nhưng sau khi sinh lượng mỡ thừa nhiều khiến các mẹ lo lắng. Vậy làm sao để có thể lấy lại vóc dáng trước đây mà không phải tốn quá nhiều tiền và thời gian? Hãy thử tập luyện với
xà đơn xếp, trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy sự đổi thay rõ rệt
Bài viết liênq quan : Chọn mua xà đơn cho trẻ 3. Xà đơn đa năng Thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ em và thanh thiếu niên Trẻ con tập xà đơn không cần phải hít
xà đơn xà kép (cho cằm vượt qua xà) như người lớn chỉ cần bật cao rồi đu người trên xà. Như vậy đã có hiệu quả tích cực rồi. Cố gắng nâng dần mức xà lên, để bật càng cao càng tốt. Vươn người lên khi nhảy.
Tham khảo: XÀ ĐƠN ĐA NĂNG ĐẠI VIỆT DV-02 Thiếu niên khi bước vào giai đoạn dậy thì là thời điểm phát triển chiều cao rất nhanh. Cần phải hăng hái tập các môn thể thao tốt cho chiều cao, đặc biệt khi tập
xà đơn treo tường gắn cửa thông min với ít ra 4 lần/ngày, mỗi lần 6 hiệp, mỗi hiệp 3-5 phút. Rảnh rỗi lúc nào tranh thủ đu
xà đơn lúc ấy để cơ thể luôn luôn duy trì trạng thái giãn xương khớp, tạo điều kiện thuận tiện cho sụn sinh sôi mạnh. Nên để mức xà cao để bật người lên.
