| Mới đây, tạp chí thể thao uy tin Sport Illustrated đã đưa ra danh sách 50 VĐV khỏe nhất thế giới. Tạp chí này đánh giá dựa trên các tiêu chí về tốc độ, sức mạnh, sự nhanh nhẹn và sức bền. Mỗi tiêu chí dựa trên thang điểm chấm từ 0-10 và số điểm đạt tuyệt đối của một VĐV là 40. Bắt đầu từ thứ 2, ngày 25/8, chúng tôi xin giới thiệu với bạn đọc loạt bài Bí kíp tập thể lực của các siêu vận động viên, với câu chuyện rèn thể lực "kinh người" của các ngôi sao lừng danh như LeBron James, Ronaldo, Usain Bolt, Michael Phelps, Roger Federer, Floyd Mayweather ... |
Chiến thắng bệnh tật
Nếu Chris Froome không gặp những tai nạn đáng tiếc dẫn tới chấn thương và phải bỏ cuộc chưa chắc Vincenzo Nibali đã có thể dễ dàng đăng quang tại Tour de France 2014. Trước giải, rất nhiều chuyên gia nhận định Chris Froome sẽ là một ứng cử viên sáng giá, thế nên việc dính chấn thương quả không may với cá nhân cua rơ này cùng đội Sky.
Chỉ một năm trước Chris Froome đã đăng quang đầy thuyết phục tại Tour de France 2013, năm kỷ niệm tròn 100 năm giải đấu.
Chiến thắng của Froome đến trong bối cảnh Tour de France và cả làng xe đạp lúc đó đang bị soi dưới kính hiển vị sau khi hàng loạt vụ sử dụng doping bị phanh phui, điển hình chính là biểu tượng của giải Lance Armstrong, người đã từng 7 lần vô địch Tour de France thú nhận sử dụng chất cấm.
Bóng ma doping là một trong những vấn đề nhức nhối nhất làng thể thao, trong đó có bộ môn xe đạp, nhưng cua rơ người Anh gốc Kenya đã vượt lên tất cả. Trong 21 chặng đua ở giải Chris Froome đã trải qua tổng cộng 19 đợt kiểm tra doping, và đều mang kết quả âm tính. Anh đã chứng minh mình giành chiến thắng bằng chính nỗ lực bản thân.
Xe đạp là bộ môn đòi hỏi sức bền thể lực và độ dẻo dai của các VĐV, trong khi Tour de France lại được xem như giải đấu khắc nghiệt bậc nhất hành tinh. Tuy nhiên Chris Froome đã chinh phục tất cả và được xem là một trong những cua rơ có nền tảng thể lực mạnh mẽ nhất làng xe đạp, một ngôi sao trong các chặng leo núi đường trường.
Froome vượt qua tới 5 căn bệnh
Tuy nhiên ít ai biết được rằng Chris Froome đã từng đối mặt với những căn bệnh khủng khiếp mà sau này giới truyền thông Anh đã tìm hiểu. Trong quá khứ Froome đã phải chống chọi với 5 căn bệnh đầy nguy hiểm gồm:
- Bilharzia, một căn bệnh nhiệt đới do giun sán, giết chết đến 200 nghìn người mỗi năm.
- Thương hàn, nhiễm trùng vi khuẩn có khả năng gây chết người nhưng là cực kỳ hiếm ở Anh.
- Nổi mề đay, dẫn tới tình trạng ngứa ngáy rất khó chịu, đặc biệt vào khoảng thời gian đêm.
- Blastocystosis, một bệnh ký sinh trùng lây lan qua thực phẩm bị ô nhiễm hoặc nước có thể gây ra tiêu chảy, đau bụng và giảm cân.
- Hen suyễn, một bệnh cực kỳ nguy hiểm với một tay đua xe đạp chuyên nghiệp.
Chỉ cần một trong năm căn bệnh này cũng đủ khiến một VĐV phải từ bỏ ý định theo đuổi sự nghiệp nhưng Chris Froome không từ bỏ ước mơ. Kể từ khi bước vào thi đấu chuyên nghiệp năm 2007, anh đã chiến đấu mạnh mẽ, không từ bỏ hy vọng nào. Xuyên suốt nhiều năm cùng với sự hỗ trợ của đội ngũ y tế từ team Sky, Froome đã thử mọi phương pháp có thể.
Tổng cộng anh đã lặn lội tới 4 quốc gia, qua 6 cơ sở y tế hàng đầu và gặp gỡ 8 chuyên gia có tiếng về các căn bệnh này để tìm cách điều trị.
Đứng lên từ nghị lực phi thường đó, Froome đã trở thành nhân tố chính giúp Sky gặt hái những thành công vang dội, còn bản thân anh trở thành nhà vô địch Tour de France 2013.
Tập luyện khắc nghiệt
Nếu chỉ có nỗ lực, Froome sẽ không thể đạt đến vị thế ngày hôm nay, bên cạnh niềm đam mê với chiếc xe đạp, cua rơ này còn thực sự là một “quái thú” về nền tảng sức mạnh và thể lực.
Ở chặng 8, Tour de France 2013, Froome đã thiết lập một trong những thành tích tốt nhất lịch sử giải đấu khi vượt qua khu Ax3 Domaines ở độ cao 1375m với thành tích 23 phút 17 giây (kỷ lục thuộc về Laiseka năm 2001 với 22 phút 57 giây).
Các nghiên cứu chỉ ra rằng Froome có mức năng lượng trung bình 406 watt, nhiều hơn khoảng 20 watt so với các đối thủ mạnh khác, đồng thời có vận tốc cao nhất nằm trong khoảng 45 dặm/giờ. Để đạt được những con số này, ngoài nền tảng, Froome đã trải qua một quá trình tập luyện đầy nghiêm khắc trong nhiều năm.
Froome luôn ngồi trên yên xe khi leo núi
Do xe đạp là bộ môn tập trung sức mạnh nhiều ở phần thân dưới, Froome không quá chú trọng vào việc tập gym, do càng nhiều cơ bắp ở phần trên trọng lượng cơ thể sẽ càng lớn, ảnh hưởng tới tốc độ. Froome luôn duy trì trọng lượng cơ thể ở khoảng 68 kg (dao động thêm 900g) nhờ một chế độ ăn uống bổ sung nhiều protein và ít chất béo.
Các món ăn thường được anh lựa chọn gồm có trứng, các loại hạt, thịt đỏ, cá hồi, thịt gà, cá thu, cá ngừ, gà tây kết hợp với lúa mì, khoai lang và gạo basmati.
Về tập luyện, anh dành phần lớn thời gian cho các bài tập chân như chạy bộ đường dài và luyện sức bền, nhịp thở. Chuyên gia thể lực của đội Sky, Tim Kerrison tiết lộ Froome luôn tập các bài leo núi mỗi lần vào 2 ngày để có được nhịp độ mạnh nhất các chặng đua.
Trong khi hầu hết các VĐV khi cần tăng tốc ở các chặng leo độ cao đều đứng lên pedal, nhưng riêng Froome luôn ngồi trên xe. Đó là thành quả của một quá trình nghiên cứu tập luyện khoa học trong hầm gió và những nỗ lực của cá nhân.
| Christopher Froome (sinh ngày 20 tháng 5 năm 1985) là một cua-rơ chuyên nghiệp người Anh sinh ra ở Kenya, người đang chơi cho UCI ProteamTeam Sky. Sinh ở Kenya và lớn lên ở Nam Phi, kể từ mùa xuân năm 2008, anh đã thi đấu dưới giấy phép Vương quốc Anh trên cơ sở hộ chiếu của mình và đất nước của cha và ông bà sinh ra. Năm 2007 Froome chuyển sang chuyên nghiệp ở tuổi 22 với đội Konica Minolta. |
Video những khoảnh khắc của Froome tại Tour de France 2013:
* Nếu Chris Froome là tấm gương bền bỉ vượt lên bệnh tật để trở thành “quái thú” đầy sức mạnh trên đường đua xe đạp thì Roger Federer lại có những mục tiêu riêng để ở tuổi 33 anh vẫn duy trì được phong độ đỉnh cao và phong cách “quý ông” trên sân tennis được người hâm mộ yêu quý. Mời các bạn đón đọc: "Federer và “cuộc chiến” để vẫn là huyền thoại" (Kỳ 10) vào lúc 10h30, thứ Năm 11/9.
|
|
|
|
