Người già sức khỏe yếu, thường không có khả năng đi bộ hay chạy bộ như Anh chị em trẻ để tăng cường sức khỏe. vì vậy các nhà sản xuất đã cho ra đời
xe đạp tập đây có thể coi là bí quyết hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe cho người già.
Vậy chiếc xe đạp tập thể dục có những lợi ích gì cho người già ? 1. Nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ - Người cao tuổi thường ngày xuất hiện các triệu chứng suy giảm chức năng của các cơ quan trong cơ thể . Đây chưa hẳn là bệnh tật nhưng là dấu hiệu cho biết sự trao đổi chất trong thân thể đang trở nên chậm chạp. Lúc này, các hoạt động thể chất như đạp xe sẽ rất hiệu quả trong việc làm chậm quá trình lão hóa này. Giúp kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe.
- Người già không thường xuyên ra ngoài, nên việc rèn luyện thể dục ngoài trời có thể bị hạn chế đối với họ. Khi đó một chiếc
xe đạp thể dục tại nhà sẽ là giải pháp hiệu quả, giúp họ có thể tập luyện mọi lúc, thật tiện lợi.
2. Cải thiện tim mạch và hệ thần kinh Việc đạp xe đều đặn 3 - 4 lần/ tuần sẽ giúp các mạch máu trong thân thể lưu thông thông thoáng, ít nguy cơ tắc nghẽn động mạch và giảm các bệnh về tim mạch. đồng thời , cách thức này còn giúp máu lưu thông lên não đầy đủ hơn, do đó bộ não làm việc hiệu quả hơn, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung .
3. Giúp giấc ngủ ngon và sâu Về già, chúng ta thường thấy cha mẹ chúng ta thường khó ngủ hơn vào ban đêm. Và đó là lý do người lớn nên vận động để có giấc ngủ ngon hơn. Theo nghiên cứu khoa học đã chỉ ra chỉ cần 5 - 15 phút đạp xe mỗi ngày cũng giúp bạn ngủ ngon hơn, hiệu quả hơn cả việc dùng thuốc ngủ. Cũng như chiếc máy tập cơ bụng,
may tap the duc thì chiếc
xe đạp tập thể dục cũng có tác dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân... bên cạnh đó chiếc xe đạp tập thể dục giúp người già cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả. Một số dòng xe đạp tập thể dục giúp người già tăng cường sức khỏe, phục hồi các chức năng như:
Xe đạp bình phục chức năng R23900-C, Dual Bike hay xe đạp phục hồi chức năng K8602R... Bạn có thể tham khảo để chọn lựa cho các cụ sản phẩm thích hợp .
Khi sử dụng xe đạp tập thể dục cho người già bạn cần lưu ý : - Xe phải có ghế ngồi, giúp hạn chế các tổn thương về xương cho người già - Thể trạng người già thường yếu hơn người bình thường nên nhu cầu luyện tập cần vừa phải, không quá nặng. - Xe phải có đầy đủ các thông tin hiển thị để người tập điều chỉnh mức độ rèn luyện thích hợp .
