Nuôi dưỡng tinh thần và sức khỏe với người cao tuổi là rất cần thiết để đảm bảo cho người cao tuổi có một cuộc sống mạnh khỏe, vui tươi.
Ở tuổi 95, cụ bà Lương Thị Quế đang sinh sống tại Hà Nội làm nhiều người ngạc nhiên khi cụ có sức khỏe chẳng kém gì thanh niên, ngày ngày cụ vẫn chạy bộ, chơi cầu lông, bơi lội đều đặn.
Cụ bà 95 tuổi vẫn bơi lội khỏe như thanh niên
Tiếp xúc với cụ bà Lương Thị Quế, không ai có thể đoán chính xác tuổi của cụ, bởi cụ có một phong thái vui tươi và một sức khỏe rất ổn định.
Tất nhiên, sức khỏe và sự lạc quan không tự nhiên đến và bí quyết của cụ không gì khác chính là tập luyện thể thao và ăn uống điều độ.
"5 giờ là đi bộ. 6 giờ tập thể dục với các cụ. 7 giờ đánh cầu lông. 8 giờ là đi bơi. Ăn được, ngủ được". Cụ bà Lương Thị Quế chia sẻ về bí quyết luyện tập thể thao hàng ngày của mình.
Không chỉ quan tâm tới việc rèn luyện sức khỏe, cụ còn rất chú ý tới cách ăn mặc. "Một tháng tôi may 3 bộ quần áo. Một tháng sửa lại đầu 1 lần. Vài ngày lại thay đổi giày dép 1 lần". Đó là bí quyết giúp cụ Lương Thị Quế luôn trẻ hơn so với tuổi 95.
Chắc chắn cụ Lương Thị Quế là một tấm gương không thể sáng hơn để những người trẻ ngày nay noi gương học tập.
Để kết thúc câu chuyện cụ Lương Thị Quế tặng mọi người một bài thơ:
"Tuổi ta nay đã xế chiều
Không vì lẽ ấy mà xiêu nản lòng
Chớ có để lưng còng gối mỏi
Rồi sẽ đưa tới chỗ loãng xương
Nhìn ra tỏa sáng ngời ngời
Yêu đời, ta lại yêu người thí tông".
* Video câu chuyện sống vui, sống khỏe của cụ bà 95 tuổi (Clip thuộc bản quyền VTV):
